如何克服焦虑

1、第一，让自己平静下来。我们一定要尽量的让自己的心平静下来，控制自己的情绪。

3、第三，先放松自己的眼睛。先放松自己的眼睛，我们放松可以先放松我们的眼睛，眼睛放松了，会感觉轻松了很多。

5、第五，让自己平静的呼吸。我们接下来就是让自己平静的呼吸，慢慢的调节好自己的呼吸速度。

7、最后，好好的让自己休息一下。接下来就是让我们好好的休息一下，睡醒之后，会感觉全身充满力量。