常常无节制吃瓜子的危害有哪些

1、过度嗑瓜子导致肥胖。瓜子虽然很小，可是其中的脂肪含量很高，在大量的摄入后会增加肥胖的发生。

3、破坏牙釉质：这就是我们常说的瓜子牙。长期嗑瓜子会致使牙齿的边缘出现缺口，不仅破坏美感，该会导致牙髓病。

5、损伤舌头，造成口疮等：吃瓜子的时候，瓜子与舌头会反复摩擦，引起舌头的红肿、起泡、口疮等。