寒性体质如何调理

1、日常要注意提升免疫力防生病。 寒性体质的朋友们日常要注意提升免疫力，以防发生感冒等疾病。在日常 生活中要做到及时保暖，别因此受凉而感冒带来疾病发生。特别是季节交替更换之际，更要提前做到御寒准备措施。

3、日常要多摄入生姜等温阳食物。 调理寒性体质的方法还有，日常要多摄入生姜等温阳食物。建议晨起洗澡后 先喝上一杯姜茶暖胃，日常餐饮中以核桃、羊肉等温阳食物为主，对于改善寒性体质有效。

5、习惯临睡前每天用热水泡脚。 对于寒性体质的朋友来说，即使睡觉了脚心也是难以温暖的。这种感觉非常烦心还影响睡眠质量。建议朋友们要习惯临睡前泡脚的方法。每天用热水泡脚30分钟左右时间，有助于消除脚冷的现象。