女人宫寒该怎么调理呢

1、 晚餐坚持喝小米粥。小米粥可健脾开胃，在小米中加入少量的山楂，可熬成山楂粥，每天晚上坚持喝，可缓解脾胃虚寒，改善宫寒问题。

3、 没事要多晒太阳。当太阳出来时，找个凳子晒晒后背，经常晒后背可让身体暖和起来。

5、 经常运动，保持愉快的心情。乐观的生活态度，更有利于保护人的肝脏。特别是爱生气的朋友，要多运动，少生气，当人肝气不舒时，往往会伤害到脾脏，时间久了子宫会寒冷。