宝宝断奶妈妈涨奶怎么办

1、不要吃催奶的食物每个断奶后的宝妈，都会有回奶的表现，都会涨奶。因人而异，有的涨的厉害，涨的厉害的宝妈，在饮食上需要注意，不要再吃催奶的食物，大荤也不要碰，吃清淡的食物为主。

3、断奶期间不要穿内衣涨奶的时候，不要穿内衣。奶水弄到内衣上，不及时清洗，还会引起细菌感染。穿着宽松的大T恤，也方便涨奶的时候挤奶，但出门还是要穿上内衣啊。

5、让医生开回奶药要是涨奶严重的宝妈们，可以让去药店买回奶的药。要是不放心，可以让医生开，很多要上班，没有时间在家断奶的宝妈，拎枋辏话都是直接吃回奶药，回去快，又不涨奶，方便。但是药物肯定没有自然断回去的好，看各人情况再决定用不用。