怎样推测排卵期

1、测量基础体温，必须要经6小时充足睡眠后且醒来未进行任何活动之前测量体温并记录，避免外界因玟姑岭箫素干扰测量效果，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度并一直持续到经前1-2天，这个时间将是易孕阶段，可时刻做好准备；

3、推算法，月经规律的女性可以根据日历时间来推算自己的排卵期，一般来说，排卵日在下一次月经来潮前2周左右，也就是12-16天，这个也不固定也是会受一些外界因素影响，如情绪，环境，疾病等；