1、保持平常记录经期的习惯知道自己的平均周期是多少天，在下个月月经的前十五天加减三天就是排卵期；
2、测排卵试纸不太确定排卵期的妈咪们可以从月经完后3天开始测排卵试纸，不能用晨尿，每天都要保持同一时间段。我基本上是每天12点左右测一次，试纸一定不要扔，用双面胶粘起来贴在一张纸上，这样就能清楚的看见每一天lh值的变化～可以参照我下面的照片：
6、少坐多运动我一共就安排了三次，一次是在强阳前三天（之前还担心会不会时间太长了）一次是强阳转弱，一次是变淡，同时排卵前多走走，少坐着（不过上班族真的很难做到啊，我还是坚持每个小时站起来活动活动）