香烟对人体是有着很大的危害的，尤其是对人体的肺部，最容易使人得上肺癌，但尽管如此还是有很多人乐此不彼的享受着香烟给自己带来的片刻享受。但同时也有着很大一部分人想戒掉这个可恶的习惯，却不知道该如何戒掉。
首先，如果我们真想戒烟的话光靠外在的作用是没办法戒掉的，我们应该从内心厌恶香烟，才能顺利的戒掉。事情要从2012年的八月份说起，那时候我从湖北咸宁赶回老家江苏淮安为我爸爸做六十大寿，八月底我就从家里出发坐火车回咸宁，而我的戒烟之旅就从这里开始了。
八月二十九号，我感冒了。要知道感冒了是不怎么想抽烟的，而且我当时用那个烟嘴抽了几支后就觉得很恶心，这样下来就更不想抽烟了。于是，我就想，要不我就趁此戒烟得了，就在这两天，我就抽了七八支，到了九月一号，我的感冒加重了，一把鼻涕一把泪的，已经完全没有心情抽烟了，于是我就没抽了，一直到九月十号教师节我的感冒才好了，期间我一支烟都没有抽。后来我想抽的，可我一想，我都十来天没抽了不也过来了吗？于是我就继续一天没抽，两天没抽，一月没抽，两月没抽，慢慢的到现在已经快一年了，我一支也没抽。当然期间也有朋友的各种诱惑，可我都巍然不动。