网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

如何在健身房锻炼腹部

时间：2024-10-23 14:20:28

1、下肢保持不动，下颚微收。

如何在健身房锻炼腹部

2、眼睛看腹部，吐气。

如何在健身房锻炼腹部

3、腹部发力，卷腹向下。

如何在健身房锻炼腹部

4、每组20-25次，做2-3组。

如何在健身房锻炼腹部
为你推荐： 两性常识 半坡遗址博物馆 报案材料怎么写 体面的近义词 汉服发型 英雄联盟剑圣怎么玩 萦绕的近义词 脐带绕颈两周怎么办 符号怎么打出来 2020最洋气的减龄发型
© 2026 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com