1、第一，自信。不要老把记忆力不好挂在嘴边，天天想着我记忆力不好，我记不着，这样记忆力能好才怪。很多人可能对自信差生误区，自信要从内心认可自己，相信自己一定能记住。
3、第三，锻炼记忆力。每天抽出一些时间记一些自己喜欢的东西。研究自己的记忆规律，看自己最终需要多久可以记着，回忆记忆过程，寻找存在的问题，加以改善。
5、第五，敢于记忆。有些东西，记了好多次，都记混乱了。要把他挑出来，单独记忆，有时这也需要一些勇气，好多人不敢面对一些让自己揪心的问题。
7、第七，理解记忆。想记一样东西，不能死记乱记。要试着去理解它，只有理解了，才能记着顺畅。
9、第九，饮食习惯。吸烟，喝酒吃一些垃圾食品，都会刺激大脑，使记忆力衰退。多吃些海产品，蔬菜等可以提高记忆力的食物。
