1、食材买来后，上班族方便日常熬煮，按量做真空打包，一次一袋很方便；
2、取食材一包用水侵泡 1 小时备用；
3、泡好的食材用清水冲洗一遍，倒入高压锅加入 1500ml 纯净水，盖好盖子；
4、大火至高压锅上气煮 5 分钟，转小火煮 30 分钟即可关火；
5、高压锅懈气后打开盖子，大火烧开再煮 5 分钟就可以出锅了！
6、这道益气补血饮主要喝的就是汤汁，用碗盛出放至温热就可以品尝美味！
7、我用的是炖盅装，1500ml 炖出来差不多有 500ml 左右，精华中的精华！
