1、山药去皮洗净,放入盘中。

2、.然后放入蒸锅蒸20分钟左右,蒸熟后去皮。

3、.去皮的山药放入碗中,用勺背压成泥状。

4、加入一汤匙炼奶和少许盐。

5、用勺子搅拌均匀。

6、.搅拌好的山药泥用模具压出爱心形状。

7、取一只碗,放入蓝莓果酱 蜂蜜和纯净水拌匀

8、将搅拌好的蓝莓果酱淋在爱心山药上即可。

1、山药去皮洗净,放入盘中。
2、.然后放入蒸锅蒸20分钟左右,蒸熟后去皮。
3、.去皮的山药放入碗中,用勺背压成泥状。
4、加入一汤匙炼奶和少许盐。
5、用勺子搅拌均匀。
6、.搅拌好的山药泥用模具压出爱心形状。
7、取一只碗,放入蓝莓果酱 蜂蜜和纯净水拌匀
8、将搅拌好的蓝莓果酱淋在爱心山药上即可。