网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

教你如何拥有好的睡眠

时间：2024-10-12 21:15:53

1、睡前多做运动，可适当的延后上床的时间

2、屋子内放些精油可缓解疲劳，改善睡眠

3、睡前不要喝浓茶，咖啡等饮品

4、可以听一些舒缓的音乐，放松心情

© 2025 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com