1、攻略一：饮食要清淡
家长最好给宝宝多吃一些易于消化、营养丰富且清淡少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、扁豆等，富含维生素C、胡萝卜素，对身体也好；多喝白开水，清理肠道，排除废物，提高消化系统的恢复。
2、攻略二：室内保持合适温度和湿度
家里应尽量保持室内温度在18～22℃，湿度在55%--60%。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
3、攻略三：睡眠要充足
宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
4、攻略四：多参加室外活动
在风和日丽的天气，多带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。不过，也要注意为宝宝防晒哦。