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健康减肥减腹动作
时间:2024-10-18 21:27:00
1、蹲下,然后向后蹬,再跳回来,最后拉伸向上跳。
2、马步,然后腿开跳。
3、手撑在瑜伽垫上把身子撑起,大腿向胸前抬起。
4、手叉着腰,站直向左右跳。
5、半蹲,然后向大字跳起。
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