现在在信息高度发达的时代，离婚，分手视乎已经成了一种潮流，可是我们的情感世界变化并不是很大虽然分手以后，大部分会自我调节，不会像古时候，去自杀，可是痛苦依然存在，怎么样才能减轻痛苦那
工具/原料找人聊天
疯狂发泄
去做自己喜欢的事情
方法/步骤
分手以后，如果痛苦，完全可以悲伤，可以流泪，可以告诉别人，不需要压抑我们的感情，人本来就是情感动物，所以感情一定要宣泄。我们已经受到了，精神的打击，如果再次受到身体的打击，会不会让自己伤的更厉害那注意事项
不要去做那些小孩子的事情，死缠烂打，寻死腻活，因为他如果真的在乎你，就不会让你伤心
在自己没有走出来以前，不要盲目找下一个，这样既对不起别人，又伤害自己