为什么睡觉会越睡越累呢

1、睡前吃太饱睡觉前三到四小时是不能吃东西的，不只是因为这样容易胖对身体不好同时也会影响睡眠，睡觉前吃的太饱的话，全部血液都会集中在胃部来帮助你消化食物，而这又会不断刺激你的大脑，而处于兴奋中的大脑无法放松，人就难以正常入睡，睡着了大脑也会处于兴奋状态而无法好好休息。

3、枕着手睡很多人习惯在睡觉的时候枕着手，但是这是很不好的习惯，经常将手枕在头下，不仅会影响手部的血液循环让你麻的酸爽，同时会增加腹部内压，时间一长就容易引起反流性食道炎，多可怕。

5、储存睡眠人们有的时候为了熬夜，就会在白天还不忙的时候多睡上几个小时，在白天把晚上的觉睡出来，这样就是一种储存睡眠，其实这是没什么用的，帮助不大，人需要的是有好质量的睡眠而不是长时间的睡眠，睡太多反而会睡不着或者脑袋晕

7、最好是半夜十二点的时候就一定要睡着了已经，中午十二点在来个半小时左右的午睡，这两个时间对人恢复精神来说是很有帮助的，而且睡觉不宜过多，很多人到休息的时候就会一气睡十多个小时，但是这样很不健康，醒来的时候还不如工作日来的舒服。