1、走路的时候看到比自己高的门框、路边的树叶或是高一点的东西，总是下意识地去尝试着尽力跳起来去触摸。就这样在日常生活中总是利用各种条件进行跳跃运动，这是最有利于长高的运动。
2、饮食上，可以吃一点粗粮，可能也是因为我们小的时候并不是一直都是各种营养品或是精粮，所以都还算是长的很快。并且适当的时候都会补充一些钙，或者适当的喝牛奶之类的进行补充。
3、最后就是打篮球了吧，在高中时期见过一个男生就是因为酷爱打篮球并且搭配着喝牛奶也从入学的时候小小个长到178左右吧。男生父母都不高，自己高一的时候也不高，但坚持打篮球，并且喝牛奶什么的。最后真的长高很多