肾虚如何调养?

1、补充营养肾虚需要调理，全面的营养物质是必不可少的。所以，想要调理肾虚，就必须全面地摄取营养物质。尤其是那些补肾的食品，多吃一些对自己大有好处。

3、经常锻炼经常锻炼会让人的身体机能急速提高，不论是体力、新陈代谢，还是身体中的含氧量，长期锻炼的人都会和不锻炼的人就是不一样，而这些条件都具备了，才会让自己的肾脏变得越来越健康。

5、少饮酒酒精会麻痹人的神经，长期饮酒会让人的各种神经变的迟缓，日积月累下，肾脏的负荷也会变得越来越大，严重的将直接导致肾功能紊乱。