1、多喝水水是生命之源，任何人的生活都是离不开水的，老年人如果身体缺少水分，也有可能引起便秘，所以多喝水是可以缓解便秘情况发生的，当然如果老年人有特殊病因不能多喝水的要排除在外。
3、喝蜂蜜水蜂蜜水可以帮助消化，也能治疗便秘，老年人便秘期间每天坚持喝点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，同时适当做些轻微的下蹲运动，你会发现肠胃有一种被打通的感觉，很快就会有便意，可以起到快速排便的作用。
5、清淡饮食清淡饮食很重要，特别是对于老年朋友，身体各项机能都在发生细微的变化，这个年龄已经不是讲究口味的年龄了，清淡饮食可以减轻胃肠负担，促进身体对营养物质的吸收，减少便秘情况的发生。
7、药物治疗老年人在便秘非常严重时，可以去药店买两瓶开塞露，这种方法可以达到快速排便的作用，但是不建议经常使用，以免产生依赖性，在通开塞露时，一定要先在接触部位涂抹上润滑油以免伤到皮肤。
