1、 最好多喝一点白开水,饮食吃清淡一点。多吃新鲜的蔬菜水果,稀饭。可以适当喝点蜂蜜水。在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,要注意休息,保持良好的心情及睡眠质量,适当用些苦瓜,黄瓜等偏凉性的食物。每天适量运动。

2、 应注意保持口腔卫生,经常漱口。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
3、 可以吃一些维生素片。 维生素c1一片、维生素b2二片、维生素b6一片,一天三次。
1、 最好多喝一点白开水,饮食吃清淡一点。多吃新鲜的蔬菜水果,稀饭。可以适当喝点蜂蜜水。在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,要注意休息,保持良好的心情及睡眠质量,适当用些苦瓜,黄瓜等偏凉性的食物。每天适量运动。
2、 应注意保持口腔卫生,经常漱口。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
3、 可以吃一些维生素片。 维生素c1一片、维生素b2二片、维生素b6一片,一天三次。