1、打开 Apple Watch 的睡眠应用或手机的健康APP 。
2、设定睡眠目标。
3、佩戴手表入睡，Apple Watch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。
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2、设定睡眠目标。
3、佩戴手表入睡，Apple Watch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。
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2、设定睡眠目标。
3、佩戴手表入睡，Apple Watch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。
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3、佩戴手表入睡，Apple Watch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。