1、盐水漱口。
一杯温水里加入半勺盐，每天漱口三到四次，这可以减少炎症，清除痰。也可以用小苏打代替盐，不过如果是脓毒性咽喉炎，那么盐水漱口就没有什么效果了。
2、蜂蜜。
蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以紧急缓解喉咙的疼痛肿胀，
3、热汤或者茶。
使你的喉咙保持充足的水分，如热的鸡汤或者茶。
4、大蒜。
大蒜里含有大蒜素，这可以有些的消灭细菌，如果你觉得新鲜的大蒜气味太大的话，也可以选择干的蒜瓣。
5、使用加湿器。当你晚上睡着了，喉咙会变得很干，从而加重疼痛。使用加湿器，可以保持空气湿润，避免喉咙变干燥。
6、热蒸汽。
脸对着一碗热气腾腾的水，热蒸汽可以通畅你的鼻腔，减轻喉咙痛，
7、最重要的是，放松你自己，不光是喉咙，整个身体都需要休息，保证充足的睡眠。
