如何保持清醒的头脑

1、第一步：睡觉前咀嚼食物。例如：花生、瓜籽、苹果等。

2、第二步：按摩头部右半球，睡觉时右侧身。

3、第三步：早晨起床远眺，按摩太阳穴。