如何减轻女性月经疼痛

1、肚子疼的不是很严重的时候可以喝一杯热水，或者是红糖水姜糖水

2、可以在衣服内侧贴个暖宝宝（贴两个我也没意见~）

3、揉揉肚子，在温暖的被窝里效果最好噢

4、有条件的在床上睡个觉就没事了