1、第一：如果缺碘应该吃什么？
可以多吃些海带、紫菜、海鱼、海虾之类的海类产品；
2、第二：如果缺锰应该吃什么？
可以多吃些粗粮、豆腐、大豆之类的豆制品也是不错的；
3、第三：如果缺磷应该吃什么？
可以多吃些蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生之类的；
4、第四：如果缺铜应该吃什么？
可以多吃些芝麻、柿子、动物的肝脏、猪肉、菠菜等之类的；
5、第五：如果缺钙应该吃什么？
多吃些花生、菠菜、大豆、鱼、海带、虾皮、骨头汤、核桃、虾米等；
6、第六：如果缺锌应该吃什么？
可以多吃些牛肉、羊肉、鱼瘦肉、花生、奶制品；
7、第七：如果缺铁应该吃什么？
可以多吃些芝麻、黑木耳、黄花菜、油菜等。
8、 其实只要生活中多注意一些食品上的搭配，孩子就一定会是一个健健康康的好宝宝，不会缺什么东西的