左手手腕疼是怎么回事

1、第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。

3、第三步，放松抖手。

5、记驽怛判涮住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。 手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。

7、其实，手腕腱鞘炎多见于繁忙的上班族，尤其是坐办筇瑰尬哇公室的群体，他们在长时间使用电脑、键盘、鼠标后会导致手指/手腕关节的劳损和炎症，所以才会有腱鞘炎的产生。