中医中的“久坐伤肉”是很有道理的

1、长时间保持坐姿对身体不利，会使腰背肌肉持续紧张容易引起肩背痛、腰椎间盘突出等症状，身体灵活性也会越来越差。

3、正确的坐姿应该是古人说过的正襟危坐：收腹挺腰，把椅子拉向桌边，耳朵、肩膀和臀部保持在同一条直线上，尽量将腰背倚靠椅背，使之稳稳地支撑住腰部脊柱。

5、对于整天面对电脑工作的人，还要确保坐着的时候尽量让整个脚掌着地，而且坐着工作1个小时左右应站起来舒展一下身体。