怎么科学的晒太阳

1、经常接受日光浴，有效灭杀病毒和抑制细菌。

3、晒太阳能加快血液循环，促进维D的形成和钙的吸收，预防骨质疏松。

5、阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。

7、常晒太阳降低风湿性关节炎风险。