网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 米酒蛋花汤的做法 征文怎么写 土豆饼做法 白萝卜排骨汤的做法 麻辣鳕鱼的家常做法 阿胶糕的做法 叩怎么读 仵怎么读 逶迤怎么读 酱焖鲫鱼的家常做法
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com