小腿粗怎么改善

时间:2026-02-12 19:39:23

1、下犬式,拉返掩伸大腿小腿后侧。

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2、俯身跨步,腿选销驾跨到手一侧。

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3、再做小腿拉伸。

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4、最后做全番荡身拉伸。

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