如何增肥的方法？

1、单独吃高糖或者高脂的食物并不容易发胖，多吃肉也不会变胖，反而更容易瘦下来，要想增肥效果好，最好是多吃蛋糕饼干面包这一类糖和脂肪含量都很高的食物，另外还有花生也是增肥效果很好可以多吃