到底怎么样才能健康的减肥

1、运动是减肥的良方，简单易行的慢跑更是有效，跑步可以健身，燃烧体内脂肪，每天最好跑3千米左右，对身体十分的有益。

3、少喝酒，啤酒肚就是因为喝酒引起，因此喝酒不利于减肥。

5、另外，水果对减肥同样十分有效，比如苹果、香蕉、西瓜、草莓等，而一些高糖热量的水果，例如菠萝、芒果、哈密瓜等尽量少吃。

6、有恒心，减肥并非一朝一夕可以完成的，必须每天坚持，甚至一次的疏忽就可能导致前功尽弃。