女生如何快速减肥

1、1·多做运动。多做一些运动，比如，坚持每早慢跑400米，但是在跑之前你要做好预备环节（活动一下手腕脚腕，踢踢腿，放松一下），平常闲暇时间也可以做做减肥操，一般早晨效果比较好。

3、3·勿喝水。晚上睡觉之前，拒绝喝水，无论是温水还是热水，都是不能喝的，因为容易形成水肿，这样长期下来会更不好，所以说还是从一开始就抵制住。

5、5.四一一二法。每天都是1杯酸奶，1个鸡蛋，1杯咖啡，一根香蕉，而那个还可以吃2片苏打饼干，这就是指的一二。一日三餐常陪伴，每天都这样吃，身体自然轻松，自然瘦下来了。