1、热爱学习，宽泛认知，反其道而行是调理难过基本原理。一般来说，难过的人都沉默寡言，喜欢坐下，以至于睡在床上，顺心而为不利于缓解难过心理，相反，去运动场跑起来，难过马上缓解，实质就是对“悲则气消”的应用，感性要“消”，理性就要“长”起来。
2、求真务实，立足现实，调理方法与对象结合起来是调理难过的途径。比如，有些人家庭了发生了变故，让其跑步明显不合时宜，也就是炙甘草与干姜使用时机，是“悲则心系急”认知的实践，把心阳振作起来，不留下病根才是根本。
3、热爱运动，活泼开朗，善于生活是调理难过的不二之选。现实生活中，活泼开朗的人遇见不顺心的事，容易挺过去；平时多愁善感的人，遇见事总令人担忧，都是平时不善于生活的结果。三点调理难过的心得体会，但愿有益大家调理难过心理。