如何用弹力绳锻炼手臂肱三头肌?

时间:2026-02-15 17:07:03
挺胸大臂收紧,吸气的时候,准备。呼气的时候,往下收缩。
© 2026 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com