1、睡觉之前泡泡脚这个方法比较需要耐心，需要长时间的坚持。泡脚听起来十分养生，但它并不是适合每个人，例如患有心脑血管疾病的人群，泡脚要特别注意水温不能高于40摄氏度。
3、贴上足贴保暖这个方法会在一定的风险，首先暖足贴闷在被子里面，散热不好。其次，比较容易因为摩擦破损，暖足贴里面的制热材料外漏。所以用的朋友必须格外小心，注意安全。
5、空闲时间多给脚部按按摩我们的脚上存在的穴位很多，平时看书看电视时，可以给自己的脚部按按摩，促进脚部的血液循环，可帮助我们消除一天下来的疲劳，尽快入眠。同时在按摩的摩擦中，脚部也会感觉到温暖。
7、铺上电热毯电热毯在冬天相当的受欢迎，但是它并不是适合所有人使用，特别患有高血液的中老年人应该慎用，除此之外还有孕妇和婴幼儿。在电热毯的使用过程中，时间也不宜太长，最好就是在睡觉之前先暖暖被子，睡觉了之后应该断电，这样比较安全。
