肚子上肉太多怎么办赶紧来试试这个动作

1、首先，趴在垫子上，手肘放在肩部下方。

2、然后用腹部发力将身体抬起。

3、腿部用脚尖发力，使身体呈一条直线。

4、最后保持这个动作30秒。