如何抑制月经疼痛

1、热水袋敷。月经疼痛时，可以使用热敷，能温暖子宫，祛瘀血，促进血液循环。即安全有效又简单。

3、要保证充分的睡眠，作息规律，可以缓解痛经。

5、保持温暖，不能碰凉水，不能吃寒性水果。