最健康的减肥方法

1、运动减肥 这个很容易理解，通过多运动，类似跳绳，骑自行车，慢跑等等等等，达到消耗脂肪的效果。

2、控制饮食 一日三餐定量定时，多吃水果，通过控制饮食，减少养分的摄入，达到减肥的目的。

4、医疗机构 通过一些正规的，具有国家资质的医疗机构制定减肥方案，或者通过药物，或者通过手术等等来减肥。

6、服用保健品 这里的保健品不是人类加工出来的，而是自然生产出来的，通过摄入一定量的天然减肥产品，使得机体新陈代谢加快，把多余脂肪燃烧出去。