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热水泡腰部的方法

时间：2026-02-14 10:44:19

1、首先用温开水装进热水袋

2、切记不能直接接触皮肤，要隔一层衣服，不能太厚

3、热敷10到20 分钟不要太久，如果不舒服立刻停止

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