1、补充水分
适量的水可以帮助稀释体内的酒精，促进尿液排泄，加速身体清除酒精的过程。
2、按摩穴位
按摩风池穴、内关穴、合谷穴等穴位有助于缓解酒后不适。
风池穴位于颈部，具体位置在颈横纹的下凹处；
内关穴位于手腕掌侧，当手掌向胸腔方向折叠屈曲时，正中手口出现的凹陷处；
合谷穴位于手背近掌横纹头部凹陷处。
3、摄入营养
可饮用苹果、葡萄、橙子等果汁或蜂蜜水。
研究表明：酒精代谢主要依靠乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶，果糖的代谢产物丙酮酸可以在乙醛脱氢酶的作用下，与乙醛结合形成柠檬酸，进而影响乙醇的代谢。
4、休息