鹤榕清湿贴改善颈椎问题时应该怎么使用？

1、每天减少久坐的时间，在这时间内不要过于劳累

2、每天晚间用热水沐浴

3、将鹤榕清湿贴平贴在皮肤上，感受到热力后平躺