1、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神了，所以，我建议，睡前可以看看书，如果你平常没有看书的习惯，那么，这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我吧，而且很多人都说，看书就会犯困，这就对了，那么当你看会书后，你就可以睡觉了。
2、聚餐多交流。记得以前对时候，人们吃饭都是很有气氛的，但自从手机的进步，大家都各玩各对了，这饭吃的真没意思。所以，大家在吃饭前可以先来个约定，我们可以大口吃酒，大口吃菜，甚至可以吹牛逼，但就是不能玩手机，先说话再去玩，大家才会有气氛，谁犯规就要处罚，我看谁还敢在聚餐时玩手机
3、坐公车时看风景。在车上玩手机，可是很危险的，一怕偷，二怕坐过站，为了拒绝一些不必要麻烦，我们可以不玩手机的，我们可以看看一路上的风景啊，你看外面的花花草草，多好看啊，再看，那个美女多好看，那个帅哥真精神，这一切都在说明手机以外对世界确实很美好。你也可以多去体验下
4、不要玩耗时间的游戏。手机游戏的确很吸引人，但大家有没有想过，你很有时间吗？你确定你没有什么是要做了吗？你的梦想呢？你在奋斗了吗？与其把时间浪费在游戏上，还不如去做意思有意义的事呢
5、尽量不要看完本小说。有些人特喜欢看小说，有时候看到天亮了还再看，直道筋疲力尽时,才会罢休，我只想说至于吗？看完这个小说会使你发家致富，还是长命百岁呢？没意思，虽然我以前也是这样。但为了让我不拼命的看，我就选那些知名的新书，每天更新2章的，完本的不看，你也可以试试
6、无聊时，不一定要玩手机。人们基本上，都是因为无聊才玩手机的，其实打发时间也是有好多途径的，比如找朋友去打打球，去游泳，去旅游，逛超市，或许睡觉，也可以写写心得，培养一些文艺技术
