1、新建以下工作表。

2、在B3单元格中输入公式【=HOUR(A3)】。
HOUR函的表达式:Hour(time)

3、按回车键,成功提取小时数。

4、在C3单元格中输入公式【=MINUTE(A3)】。

5、按回车键,成功提取分钟数。

6、在D3单元格中输入公式【=SECOND(A3)】。

7、按回车键,成功提取秒数。

8、用填充序列的方式向下填充单元格,成功提取其它时间的小时数、分钟数、秒数。

9、方法和总结:
1.新建以下工作表。
2.提取小时数:用HOUR函数。
3.提取分钟数:用MINUTE函数。
4.提取秒数:用SECOND函数。
5.用填充序列的方法,提取其它时间的小时数、分钟数、秒数。
