1、不要总是看电脑屏幕办公室工作人员一个很大的工作特点就是要总用电脑打材料，而这就很可能对你的眼睛造成一定的影响，而既然如此，我们每工作一定的时间，就需要看看远方，这样对于自己的视力是很有帮助的，所以不要总是看着电脑屏幕，这样对于你的眼睛会有相当大的损害。
3、多喝水在办公室里，可能大家不会有太多的体力活动，所以也不会感觉到渴，那么饮水量就会少很多，而喝水少会给自己带来很多的病痛，对自己的身体是相当不健康的，所以一定要多喝水，最起码一天要保证2L左右的水，这样才能让自己保持一个健康的状态。
5、饮食搭配要合理现在，我们的饭桌上大鱼大肉，全是一些胆固醇，脂肪高的食物，这样对于我们的身体是非常不健康的，而且他们当中还有海鲜啤酒含有大量的嘌呤，现在的朋友们很多都患有痛风也是和饮食有关的，所以饮食搭配合理是很有必要的，对于自己的身体健康是非常关键的。
7、不要总喝酒现在的人们经常会参加一些聚会，而聚会难免就要喝酒，而很多人也因此有了啤酒肚，这样就得不偿失了，大家可以多聚会沟通一下感情，但是可以主要以清淡饮食为主，聊天为主，不要总是喝酒，这对于自己的身体是非常不健康的。
