1、 1、轻度妊娠呕吐饮食纠正 以少吃多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素食物。饭前少饮水，饭后足量饮水，能喝多少喝多少。也可以吃流质、半流质食物。有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，有的书上认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，这样的说法是没有依据的，可适当食用一些凉性食物。
3、 3、正确使用族维生素B6 维生素B6能避免早孕反应的加重，可是要注意不能有孕吐的反应就反复使用族维生素B6，这会使胎儿产生药物依赖，但是可以适当吃一些土豆。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6，因此怀孕早期的女性不妨多吃些土豆，既可以帮助缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。
5、 5、妊娠呕吐期饮食注意事项 孕期女性应该正确对待妊娠反应，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，咫圄虍咻满足胎儿的营养需要。进食的喜好有改变很正常不用忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃一些偏碱性的食物，防止酸中毒。怀孕后短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠，不要以咖啡、糖果、奶油蛋糕来提神。要避免任何的不舒服，如辛辣、口味重、油腻的食物，巧克力，酒，碳酸饮料等。