如何去提升你的生活品质：[57]优化你的习惯 6

1、吃健康的零食。

如坚果、水果，和一些蔬菜。

2、保持主动。

保持主动意味着对发生在自己身上的每一件事情承担起全部承认。

你是你命运的主宰，当你保持主动。

3、反思一天的生活。

每晚睡觉前回顾一天的生活，并思考自己学到了什么。

4、早睡。

不要熬夜。早睡能够保证你能够早期。

另外，充足的睡眠对于你的健康和第二天的姿态而言是必须的。

5、放松身心。

学习一些方法和技巧去放松你的身体和情绪。

过多压力不利于你的身心健康。