运动必备常识

1、1.补充因流汗而损失的水分

2.补充运动中消耗的肝醣

3.修复受伤的肌肉和组织

2、1.补充因流汗而损失的水分和电解质

第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)

第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织

3、1.补充因流汗而损失的水分和电解质

第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)

第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织