现在年轻人生活压力越来越大，晚上加班加点工作，那么经常容易因为一些工作生活上的烦恼而导致失眠，下面我教大家几招治疗失眠的小技巧：
不管工作多忙，下班后到公园散散步，放松一下心情，良好的心情才能更好的入睡
睡前喝杯牛奶，牛奶有安神功效
在枕头边放一些橘子皮，橘子皮有安神助眠作用
使用林蛙油泡茶喝，林蛙油对失眠治疗有很好功效
多注意饮食结构，晚餐不吃或少吃不助睡眠的食物，多吃养生健康食物
睡前不要喝含咖啡因的饮料或食物，咖啡因易使人兴奋，不利睡眠